lunes, 10 de marzo de 2014

Carta de despedida.

Supongo que ya habrás llegado....suelen ser tres días, no?? Eso me dijo una vez mi abuela (dale un beso si la ves).
Me que quedado muy enfadado conmigo mismo por no haber podido despedirme, nada....ni un abrazo....ni un hasta luego.
Me he enterado muy tarde de tu viaje, tan tarde que ir a despedirme fue un imposible.
Mira que he estado veces por darte un toque, o un mensajillo...algo...pero nada. Preguntarle a terceros por ti y sólo saber de tu estado laboral. Nuestras vidas nos separaron, pero me quedo con la de cosas que vivimos juntos. Las menos agradables, que nos ayudaron a hacernos muy amigos, y los buenos momentos que disfrutamos, como nuestros partidos de fútbol sala, tus ensayos y conciertos con el grupo, y mi boca abierta viéndote tocar la batería, esa master class que me diste....; el Martes Santo que nos pegamos viendo a tu hermandad del Cerro, esos partidos de nuestro Betis.... Todo se me viene ahora a la cabeza como si hubieran ocurrido ayer.
En fin... Con eso me quedo amigo y con lo buen tío que has sido siempre.
Espero que estés bien en ese destino al que has tenido que viajar tan pronto. Allí nos veremos seguro. Hasta entonces quiero que sepas que me acordaré de ti y de la amistad que me regalaste.

Un abrazo Sergio.


DC.

domingo, 19 de mayo de 2013

Carrera Popular PARQUE DE LOS PRINCIPES - Sevilla10

Y después de otra semana de virus estomacal...voy y bajo un poco más mi marca en los 10k.

http://connect.garmin.com/activity/314839361

Llegué a los 10k en 43:17 (4'20" min/km)

Buena carrera en la que el IMD vuelve a echar el resto. Buena organización, buen voluntariado, con un trabajo brutal de mi club "Los Lentos de Torreblanca". Por poner una pega, vuelve a estar mal medida. A todo el mundo al que le he consultado, el GPS le ha marcado entre 160 y 180 metros de más.

En cuanto a mis sensaciones, en general he ido muy cómodo, incluso intentaba contener para no sufrir. Sólo he notado que me han faltado fuerzas en los kms del 6 al 8 coincidiendo con el avituallamiento. Por la mañana me habían vuelto a dar la lata los coletazos del virus que me ha tenido fastidiado esta semana. De hecho, guardé cola en los servicios que el IMD muy inteligentemente habilita para los corredores junto al arco de salida. Allí me pegué 10 minutos. 

Salí fuerte, intentando contener, pero siempre por debajo de los 4:25 planeados, temiéndome que no me quedaran fuerzas para los últimos kilómetros. Clavé un ritmo constante hasta que, después de beber agua en el 6 di un bajón considerable aproximándome al 4:30 durante dos kms. Aunque, lo mejor estaba reservado para el km 8, en el que decidí apretar y poco después se me pega el Gran David CaPé (saliendo de un año de lesión) y empieza a tirar de mi...qué grande y qué naturaleza!! Le apretamos hasta el punto de hacer el último 1000 en 4:09 y llegar sin doblarnos a meta...nada exhausto. 

En cuanto a la tribu Keniata, además de la vuelta con dorsal del Lider de la tribu Gebrecapé, comentar que la alegría se multiplicó por mil con el regreso al asfalto del gran Jotaku, después de sus cuatro meses en el dique seco por una periostitis tibial. Gran carrera festivalera de los RiverBlack, Miwanga, que también volvía después de sus sustos con el síndrome blister (correr con la sensación de llevar la cabeza dentro de una bolsa del Mercadona) y Tennenba en su papel de relaciones públicas. Y los dos que lo petaron: el gran Balamakau, que quedó 12º en la general (ahí lo llevais) y Babatundi Banani, que bajó un poco más su marca, entrando en el tramo de la gente de cierto nivel.

Por el lado contrario, una pena que se cayeran de la lista los nuevos negros Bokary y el mayor de los Babutos por lesión. Para ellos mandarle ánimos, porque acaban de empezar en esto y el cuerpo se está ajustando a las leñas...espero que estéis para dentro de dos semanas (mientras tanto no os metais mucha tralla). Otra ausencia destacable fue la de KuluMani, que se encontraba saqueando el buffete de un hotel de Isla Antilla, en el que fue nombrado persona 'non grata'...él y toda Kenia. Y la gran promesa JuanKi, que se fastidió esta semana practicando unas series. Un abrazo negro, y que te recuperes pronto....aunque la élite prefiere que no lo hagas por miedo...jejeje



Qué grande es el movimiento KENIATA.


Por mi parte,  parece que los entrenos de calidad siguen dando sus frutos. Ésta marca, como todas, se la dedico a mi familia y a todos los amigos que hacen que me levante ilusionado, como un atleta, el día de la carrera. Vamos!!!



DC

viernes, 8 de marzo de 2013

Maratón de Sevilla 2013

Para empezar a redactar mi resumen de la Maratón de Sevilla 2013 tendría que empezar recurriendo al "quejiqueo" típico de un runner en condiciones...hay que empezar a explicar un maratón quejándose y excusando la marca, sea cual sea, con las condiciones "pauperrísimas" con las que salí a correr el día de autos.

Y después de advertiros que voy a llorar (mucho), os explico:

Ocho días antes de la anhelada gran cita y después de 890 kms de entrenos desde el pasado mes de octubre de 2012, me sobrevino una gran gripe...esta que ha tenido a gran parte de este pais unos 10 días KO.

Conmigo no iba a ser menos. El sábado antes aún conservaba escalofríos y tiritones que me hicieron plantearme muy en serio mi participación. Además, los antibióticos tampoco habían dejado muchas fuerzas en las piernas y sólo pensar en el Km.35 me hacía venirme abajo por momentos.

Aún así me fui con mis keniatas a la comida de la pasta en el Fuerte de Isla Mágica. Este año muy desangelada, pero al menos pudimos comer agustito, ya que sobraba sitio.


Allí estuve con Angelito Varela, Tipey y Tipey Jr, Mandiwengue, Elguerrú, Brigada Paquete, Kikipoech y su Mari, portadora del Keniata y mi pequeña Kantevutu. Pasamos un rato genial y echamos nervios fuera. Algunos con varias cervecitas de más que se prolongaron a lo largo de la tarde. Por favor, organizadores, cuando leais esto no corteis el suministro de Cruzcampo que somos capaces de no correrla más...y a mis compañeros les sirvió para terminar la carrera perfectamente hidratados.

Como el día antes ya habíamos pasado por la feria del corredor quedamos directamente en el Fuerte de Isla Mágica, a escuchar a los Walkman (qué tíos con más arte!! La que le dieron a nuestro colega de Los Lentos "McCartney"...). Por cierto, fotazo en la feria con el gran Mandiwengue y Pentinel.


Y llegó la mañana del día 24 y mi cuerpo parecía preparado...y así fue!!!

Salimos Kikipoech y yo con la misma ilusión que el año anterior, pero con el conocimiento real de saber dónde y cuándo nuestros cuerpos iban a sufrir de lo lindo.

Y nos colocamos en el cajón del 3:30...Kiki, Franchéscoli y yo, y a pesar de no ver el globo de ese tiempo que se supone que portaría el héroe Abel Antón, tiramos la media maratón juntos y a 5' pelados por kilómetro.



Fue en ese momento cuando el grupo se deshizo. Kiki tuvo que aflojar para no castigar su maltrecha rodilla y poder acabarla, y Fran iba a tirones viendo donde "petaría" su cuerpo. Y ahí empezó mi lucha conmigo mismo. Fui capaz de aguantar la media programada de tiempo hasta el 30. Fue ahí donde me esperaba mi compañero Javi para hacer 5 ó 6 Kilómetros conmigo. Por segundo año consecutivo volvió a demostrarme lo grande que es. Me fue de gran ayuda, ya que en el 34 me vino el tío de la estaca y me dejó con la cabeza como los lagartos...ladeada y con la lengua fuera. Hasta el puente de la Barqueta no se separó de mí....incluso apretó a ese avituallamiento para adelantarme dos vasos de agua. * Nota para la Organización: Vasos de agua...NO POR FAVOR!!!

Y fue en ese punto en el que me desinflé y me comenzaron a avandonar las fuerzas. La gripe, los antibióticos, los días previos...ahí estaban esperándome en el Parque del Alamillo para, como dicen algunos, echarme el "saco de papas" a la espalda. Pero nada...bajé el ritmo más aún y llegamos al Estadio de La Cartuja como pudimos. Y allí estaban los 195 mágicos metros hacia la gloria. Y una vez más lo conseguimos...por segunda vez...


Los objetivos no cumplidos fueron dos: No entrar con Kikipoech y no hacer 3:30, que es para lo que me había preparado. Vamos a echarle la culpa a la gripe y a la lesión del binomio, que me marcó el ritmo de lujo hasta donde pudo. Gracias Crack!!

Reconocer el gran acierto por parte de la organización de cambiar el recorrido y hacerlo pasar por el centro. Fue precioso y muy alentador. El estrechamiento de la Avenida de la Constitución de forma espontánea por la gente fue lo más parecido al final de una etapa del Tour de Francia. De vellos de punta!!!! También fue impresionante la animación, grupos de música por varias partes del recorrido y el voluntariado. Vaya paliza que se pegaron los pobres. Por poner pegas, denunciar algo que ya les habrán hecho llegar por muchas vías: La desorganización en los guardarropas fue dantesca. Un caos tanto en la dejada como en la recogida de la bolsa. Mucha gente llegó tarde a sus cajones. Otros tantos nos duchamos cerca de las 14 h. Y no dejar atrás la penosa equipación que venía en la bolsa del corredor. Todo esto, seguramente, serán excusas claves para que el año que viene pase de costar 21 € a 50 €. Tiempo al tiempo...

Para acabar, agradecer fuertemente a mi familia, a mis niñas, la que aguanta mis ausencias por los entrenos: - Isavutu, te prometí relajarme tras la maratón y ya estoy otra vez liado. Pérdoooonameeeeee!!!!! - de las que me acuerdo cada vez que cruzo la meta.

Y a mi familia Keniata también. Los que siempre están ahí, aconsejándome, animándome, arropándome. En definitiva, los amigos de verdad que forman este equipazo. Os quiero chavales!!

DC.

Registro Maratón de Sevilla 2013 - Juanma Cantero.



domingo, 17 de febrero de 2013

Orígenes del MARATÓN

Después de muchos meses de abandono vuelvo a las andadas con este post. Quizás sea por la emoción, o por los nervios, pero a tan sólo 10 días de mi segunda Maratón, empiezo a salirme del cuerpo...

Entre mis lecturas, últimamente muy salteadas y casi siempre a través del móvil, hay una que me tiene totalmente enganchado. Es "El Maratón: Puedes hacerlo" de Jeff Galloway.

El episodio que más me ha enganchado es en el que habla de los orígenes de esta prueba y sus curiosidades.

Como en toda leyenda y hechos históricos, existen multitud de versiones y variantes para lo que le pasó al corredor que cruzó en solitario el territorio griego para anunciar una inesperada victoria ateniense sobre las fuerzas persas en la batalla de Maratón.

El escritor lo cuenta así:

"Maratón es una llanura costera al norte de Grecia bañada por el sol y azotada por los vientos. Allí, en el año 490 a.C., el ejército ateniense derrotó a las tropas invasoras persas, superiores en número, en una de las batallas más importantes de la civilización occidental.

En el 507 a. C., los atenienses instaron al rey Darío I de Persia a formar una alianza contra su ciudad estado rival del norte, la militarista Esparta. A cambio, Atenas sería gobernada por Darío. Más tarde, el gobierno ateniense anuló el pacto, pero Darío siguió considerándose el dirigente legítimo de la ciudad.

Mas de dos siglos después,  la memoria histórica de este periodo fue transmitida por Herotodo y otros autores a través de relatos orales y escritos. No obstante,  aunque las investigaciones y excavaciones posteriores han demostrado que en la historia griega las narraciones tradicionales por lo general son fidedignas, los nombres y los detalles suelen ser confusos. Existen diferentes relatos sobre este episodio, pero en la mayoría de las versiones de la batalla aparece un fondo verdadero. Lo que sigue es mi propia interpretación de lo sucedido, una versión elaborada después de estudiar muchos relatos históricos distintos de la batalla de Maratón.

Cuando el comité de tres generales que estaba al mando de las fuerzas atenienses fue informando de la irrupción masiva de persas en Maratón decidió enviar un mensajero a Esparta para pedir ayuda. Pese a que Atenas y Esparta no tenían buenas relaciones, la segunda saldría beneficiada de una victoria ateniense. Sin esta victoria, los persas continuarían avanzando.

Los generales atenienses sabían que en esa situación se jugaban el todo por el todo. Si eran vencidos, los persas les matarían, saquearían y quemarían Atenas y tomarían a sus familias como esclavos. Los habitantes de Atenas habían forjado un plan para incendiar la ciudad en caso necesario a fin de privar a los persas del botín.

Los generales eligieron a un corredor del grupo de mensajeros griegos conocidos como HEMERODROMOI (hombres que corren todo el día) para que entregara un mensaje a Esparta.

Eran corredores profesionales de larga distancia que no competían, sino que ofrecían un medio de comunicación rápido por todo el país.

Estos especialistas en resistencia, que muy a menudo cruzaban distancias de más de un maratón en un día, sabían orientarse por difícil terreno griego, cubriendo enormes trayectos más rápidos que los caballos. De ellos no sólo se esperaba pues que entregaran las noticias, sino también que las interpretaran, que se fijaran en los aspectos clave y que regresaran con una respuesta acompañada de la descripción de la expresión facial y de la reacción del destinatario.

El mensajero enviado a Esparta probablemente fue Fidípides (existen diversas versiones de su nombre), y la distancia era de 236 kilómetros. Fidípides llegó a Esparta aproximadamente en un día y medio, un tiempo excelente en terreno accidentado.Se presentó ante los gobernantes espartanos para suplicar ayuda. Relativamente pronto le dieron la buena noticia de que Esparta enviaría tropas, pero, desgraciadamente, estaban celebrando un ritual comunitario y no podrían ir hasta al cabo de unos diez días.

Día y medio después, Fidípides estaba de vuelta en las colinas que dominaban Maratón e informaba a sus jefes. ¡Algo más de 400 kilómetros en menos de una semana!

Como imaginaban que los persas no esperarían diez días para atacar, los atenienses avanzaron hacia Maratón, donde acamparon y esperaron. Los persas también aguardaron. Parte de la estrategia persa era que sus aliados en Atenas instigaran una guerra civil para debilitar la ciudad; en unos pocos días embarcaron parte de sus fuerzas en naves y zarparon para Atenas.

Intuyendo una posibilidad de vencer, los atenienses idearon un innovador plan de batalla y atacaron a las tropas persas de Maratón con una delgada línea frontal. Los persas no tardaron en abrirse paso hacia el centro del campo de batalla, pensaron que habían vencido y empezaron a celebrarlo. De pronto, los griegos atacaron con sus mejores soldados formados en alas que avanzaban hacia el centro y rodearon a los persas. Tras perder su centro, y probablemente creyendo que se trataba de una fuerza sobrenatural, los persas huyeron. Para cuando alcanzaron los barcos ya habían perdido 6.400 hombres; los griegos solo tuvieron 192 bajas. Se considera que la batalla demostró la superioridad de las largas lanzas, las espadas y las corazas griegas sobre el armamento persa. (¡Pero también la estrategia fue superior!)

La historia nos dice que entonces Fidípides fue enviado de Maratón a Atenas para anunciar la victoria. Debía cubrir la distancia lo más rápidamente posible, ya que los atenienses iban a quemar la ciudad si la derrota parecía inminente. Fidípides corrió el trayecto de 40 kilómetros a Atenas y se desplomó tras pronunciar la inesperada pero ahora célebre palabra de la victoria: NENIKHKAMEN (pronunciado nenikékamen), o NIKE, que significa "hemos vencido". Atenas viviría, pero el exhausto (y tal vez herido) mensajero murió.

En los primeros juegos olímpicos modernos celebrados en Atenas en 1896 se propuso que la victoria de Fidípides fuera conmemorada en una carrera a pie desde la llanura de Maratón hasta el estadio olímpico de Atenas. La distancia desde la tumba, en el campo de batalla, hasta el estadio era de 40 kilómetros, y ésta continuó siendo la distancia oficial hasta los Juegos Olímpicos de Londres de 1908. El circuito de 40 kilómetros ya había sido medido y señalizado cuando la reina (Alejandra, la esposa de Eduardo VII) preguntó si podría presenciar la salida desde el palacio de Buckingham. El circuito fue ampliado casi 2 kilómetros para complacer la petición real, y la nueva distancia pasó a ser la oficial. El maratón actual es de 42,19 kilómetros. Es una de las dos pruebas que se han disputado siempre en los Juegos Olímpicos Modernos."

Me encanta conocer la etimología y los orígenes de lo que vivo y siento. Una historia ideal para llevarla a gala cuando crucemos la línea de meta de los 42.195 mts.

Vamoooossss!!!

DC





martes, 9 de octubre de 2012

Festival Nocturna del Guadalquivir 2012 - Equipo Keniata

 Un año más, el gran equipo KENIATA, ha vuelto a festivalear por las calles de Sevilla, celebrando su segunda CARRERA NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR, desde que se volvieran locos con las carreritas. Este año se ha visto un equipo muy crecido en cuanto a número de corredores y de calidad de personas. Porque mira que son todos buenos!!!!

 Una vez que emprendimos la marcha nos establecimos en los 6'/km para no perder la costumbre y que fuera posible la llegada de todos juntos al estadio de la Cartuja. Y así fue, con entrevista del periodista Andrés Ocaña para Giralda TV incluida (en cuanto la encuentre la linkeo).
 Fueron 11.000 metros de hacer el ganso, muchos con dorsal, muchos sin dorsal y otros con dorsales de otras carreras para confundir.
 Un espectáculo que culminó como siempre...con un tercer tiempo increible con tortillas de patatas del Mercadona, empanada prefabricada del Lider de la tribu y muchos...muchos botellines...y latas para uno de nuestros indígenas tiesos.
Da gusto compartir carreras con vosotros campeones!!!!


DC

Te recuerdo cada día.

Buenos días Abuela:

Hoy es uno de esos días....como casi todo los días que pasan, en los que me acuerdo de tí. Hoy recuerdo cuando te comía a besos. Hoy recuerdo tu olor y tu sonrisa cuando te achuchaba.

Sabes? He puesto en mi mesita de noche tu reloj, el que me regalaste, el que llevabas siempre. Esto me hace sentirte cerca. Siento que me cuidas, que estás a mi lado y escuchas mis problemas.

Quiero que sepas que estoy bien, que no me falta el trabajo, que mi familia está muy bien de salud y que tengo una hija a la que le hablo muchísimo de tí. No acudo a tus recuerdos cuando me va mal....ni cuando me va bien....sino que lo hago siempre, porque eres parte de mí, eres imprescindible para cada cosa que hago, cada aventura que emprendo.

Como sabes y te puedes imaginar, sigo corriendo...hacia ningún lado, como tú me decías...."Pero quién te está siguiendo...??". Ah! aunque ahora lo hago con dorsal y un poquito mejor equipado. Además quiero que sepas que todas las carreras te las dedico y señalo al cielo para ello.

Hoy recuerdo mucho tu olor y tu sonrisa...Hoy es uno de esos días en los que me encantaría tenerte a mi lado para abrazarte.

DC

viernes, 7 de septiembre de 2012

Equipo Keniata - Nocturna del Guadalquivir 2012

Una temporada más, el Equipo Keniata comienza a preparar la carrera NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR.

Por tercer año consecutivo, todos nos volveremos a enfundar la tricolor para trotar a ritmo de tractor viejo por las calles de nuestra ciudad. Tres años después de que todo empezara y que nos volvíeramos locos con el running.

Estos días estamos viéndonos más y se palpa el buen ambiente entre nosotros, la amistad forjada con algunos desde la niñez y las nuevas y puras amistades que estamos creando con los amigos que hemos encontrado sudando por el asfalto.

Este grupo es indestructible, cada vez más fuerte y como diría Kiko Veneno... CAMPEONES DE LA SUERTE.

Gracias campeones, os quiero!!!, somos balas de cañón (tiradas con tirachinas).

DC.